Selbstverteidigung nahe Halstenbek

Legacy Defense ist ein Selbstverteidigungsprogramm für alle, die sich im Alltag sicherer fühlen wollen oder im Beruf regelmäßig mit Gewalt zu tun haben. Im Mittelpunkt steht ein sicherer Umgang mit physischer und psychischer Gewalt, nicht nur der Kampf selbst. Im Legacy, nur wenige Minuten von Halstenbek, trainiert dafür montags und freitags eine gemischte Gruppe. Mit wie viel Vorerfahrung, in welchem Alter oder in welcher Form du kommst, ist egal. Du lernst realistische Techniken unter Stress und baust Schritt für Schritt die Sicherheit auf, dich und andere zu schützen.

Du lernst, Gewalt zu vermeiden, ihr zu entgehen und Situationen zu deeskalieren. Ist eine Eskalation unvermeidbar, folgt die körperliche Verteidigung als letztes Mittel, geübt mit Partnern, allein, an Sandsäcken und Pratzen.

Halstenbek liegt günstig, denn die S-Bahn fährt ohne Umsteigen in 6 Minuten bis Pinneberg. Trainiert wird in der Grappling-Halle, freitags zum Beispiel ab 19:15 Uhr.