Legacy Defense (Selbstverteidigung)

Du möchtest dich im Alltag sicherer fühlen? Du wirst regelmäßig mit Gewalt konfrontiert (z. B. im Beruf) und suchst nach Training und Expertise?

Legacy Defense ist ein Selbstverteidigungsprogramm, dessen Ziel es ist, jeden Teilnehmer sicherer im Umgang mit physischer und psychischer Gewalt zu machen. Wie vermeide ich sie? Wie entgehe ich ihr? Wie deeskaliere ich? Und wie verhalte ich mich, wenn eine Eskalation unvermeidbar ist?

Völlig egal, mit wie viel Vorerfahrung du startest, wie alt du bist oder in welcher Form du dich befindest: Wir holen dich ab und sorgen dafür, dass sich etwas verändert. Du wirst dich verändern.

Dieses Programm ist höchst individuell. Jeder Teilnehmer wird etwas andere Trainingserfahrungen machen. Für den einen wird es körperlicher, für den anderen technischer. Wir arbeiten mit Partnern, aber auch allein. Mit Sandsäcken, Pratzen und allem, was uns hilft, dir beizubringen, dich und andere zu schützen.

Dieser Kurs meint es ernst. Wir werden nichts beschönigen, und wir erwarten von dir, dass du das auch nicht willst. Sich selbst verteidigen zu können, ist eine der größten Herausforderungen, der sich ein Mensch stellen kann. Aber wir werden dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen.