Legacy Kampfsport Pinneberg · 10 Minuten von Halstenbek

Selbstverteidigung für Frauen nahe Halstenbek

10 Minuten von Halstenbek mit dem Auto
S-Bahn direkt bis Pinneberg
Ein Termin pro Woche
Ohne Vorkenntnisse starten

Kostenloses Probetraining buchen Anrufen

Selbstverteidigung Frauen

Was dich in der Selbstverteidigung für Frauen erwartet

Du willst dich im Alltag sicherer fühlen oder hast im Beruf regelmäßig mit Gewalt zu tun? Für beides gibt es nur wenige Minuten von Halstenbek Legacy-Defense Frauen, die Selbstverteidigungsgruppe im Legacy, in der nur Frauen trainieren. Das Programm ist höchst individuell angelegt: Bei der einen wird es eher körperlich, bei der anderen eher technisch. Den gleichen Ansatz gibt es auch im gemischten Kurs Legacy Defense. Am Ende soll mehr stehen als ein paar Techniken, nämlich dass du dich selbst veränderst.

Deeskalation ist dabei ein Baustein von mehreren. Dazu kommen Vermeiden und Ausweichen und, wenn es nicht mehr anders geht, die körperliche Verteidigung. Welche Szenarien du übst, hängt von deinem eigenen Alltag ab.

Nach Pinneberg ist es von Halstenbek aus nur eine kurze Strecke, die S-Bahn braucht ohne Umsteigen 6 Minuten. Die Frauen treffen sich jeden Mittwoch um 20:15 Uhr in der Grappling-Halle.

Zum Kurs Legacy Defense (Selbstverteidigung)

Bewertungen

Das sagen Mitglieder

4,8104 Bewertungen bei Google

Google-Bewertung

„Kommt ins Legacy, kann ich nur empfehlen, von Jung bis Alt. Tolle Kampfsport Angebote für Jedermann .“

Inge, Google-Bewertung

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„Legacy ist ein sehr tolles Kampfsport Studio. Ich bin zum Glück in der selben Zeit geboren in der es das Legacy Kampfsport. Alles total tolle Menschen mit sehr viel positiver Energie. Nur empfehlenswert!“

Eliza, Google-Bewertung

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„Super Kampfsport-Gym! Gute Trainer, angenehme Atmosphäre und abwechslungsreiches Training. Man wird freundlich aufgenommen und kann sich sowohl als Anfänger als auch Fortgeschrittener gut weiterentwickeln. Absolute Empfehlung! 🥊💪“

Danieal, Google-Bewertung

Hinweis zu Bewertungen

Auswahl unserer Google-Bewertungen ab 4 Sternen mit Text. Gesamtwertung und Anzahl wie auf Google, keine eigene Echtheitsprüfung.

Aus Halstenbek

So kommst du aus Halstenbek zur Selbstverteidigung für Frauen

Direkt mit der S-Bahn

Mit der S-Bahn ohne Umsteigen in rund 6 Minuten bis Pinneberg, vom Bahnhof sind es 12 Minuten zu Fuß.

10 Minuten mit dem Auto

6 Kilometer bis zum Studio in der Friedrich-Ebert-Straße 2.

Parken am Studio

Parkplätze gibt es direkt am Studio auf dem Penny-Parkplatz und auf dem eigenen Legacy-Parkplatz wenige Schritte weiter am Damm.

Hier trainierst du

Grappling-Halle

Die Grappling-Halle ist unsere zweite Halle im Legacy. Eine durchgehende Mattenfläche gibt Platz für Würfe, Takedowns und Bodenkampf, die gepolsterten Wände für Clinch und Cage-Situationen aus dem MMA. Sandsäcke, Pratzen und eine Calisthenics-Konstruktion an der Decke machen sie auch für Standup komplett.

Grappling-Halle ansehen

Trainer

Unsere Trainer

Robert WegenerHead Coach

BabakSportwissenschaftler & Trainer

PaulaTeamärztin

HienJugendtrainer & Sportwissenschaftler

Termine

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Mittwoch 20:15 bis 21:15 UhrLegacy-Defense FrauenJetzt Probetraining buchen

Probetraining

So startest du

1
Termin wählen
Such dir online einen Kurstermin aus. Vorkenntnisse brauchst du keine.
2
15 Minuten vorher da sein
Melde dich am Tresen. Für das Probetraining statten wir dich mit Leihequipment aus.
3
Trainieren und reden
Nach dem Training sprechen wir kurz darüber, wie es dir gefallen hat.

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Fragen

Häufige Fragen

Trainieren mittwochs wirklich nur Frauen?

Ja. Legacy-Defense Frauen ist eine reine Frauengruppe. Wer gemischt trainieren möchte, findet die anderen Termine auf der Seite Selbstverteidigung.

Wie viel Zeit brauche ich von Halstenbek bis zur Matte?

6 Minuten S-Bahn bis Pinneberg und 12 Minuten zu Fuß, also rund 18 Minuten. Mit dem Auto fährst du etwa 10 Minuten für 6 Kilometer.

Geht es nur ums Kämpfen?

Nein. Vermeidung und Deeskalation gehören ebenso dazu. Körperliche Verteidigung bleibt das letzte Mittel.

Ich bin nicht besonders sportlich. Ist das ein Hindernis?

Nein. In welcher Form du bist, ist für den Einstieg egal. Für manche wird das Training körperlicher, für andere technischer.

Wie melde ich mich aus Halstenbek zum Probetraining an?

Über das kostenlose Probetraining. Komm 15 Minuten vor 20:15 Uhr, sag am Tresen Bescheid und bring ein Handtuch und saubere Sportsachen ohne Taschen und Reißverschlüsse mit.

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