Legacy Kampfsport Pinneberg · 17 Minuten von Uetersen

Selbstverteidigung für Frauen nahe Uetersen

17 Minuten von Uetersen mit dem Auto
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Selbstverteidigung Frauen

Was dich in der Selbstverteidigung für Frauen erwartet

Frauen aus Uetersen, die sich sicherer fühlen möchten, finden im Legacy eine eigene Selbstverteidigungsgruppe: Legacy-Defense Frauen am Mittwoch. Sie folgt dem Kurs Legacy Defense und verfolgt dasselbe Ziel, dich im Umgang mit Gewalt sicherer zu machen. Trainiert wird an Pratzen und Sandsäcken, mit einer Partnerin oder für dich. Dein Alter oder deine Kondition entscheiden nicht darüber, ob du mitmachen kannst. Was du mitnimmst, ist die Fähigkeit, dich und andere zu schützen.

Der rote Faden bleibt: Gewalt vermeiden, ihr entgehen, deeskalieren und erst im äußersten Fall körperlich verteidigen. Du übst die Situationen, die in deinem eigenen Leben vorkommen können, zusammen mit anderen Frauen.

Aus Uetersen sind es mit dem Auto etwa 17 Minuten. Mittwochs startet die Gruppe um 20:15 Uhr in der Grappling-Halle.

Zum Kurs Legacy Defense (Selbstverteidigung)

Bewertungen

Das sagen Mitglieder

4,8104 Bewertungen bei Google

Google-Bewertung

„Ein tolles kampfsportstudio! Nette Menschen, super nette und kompetente Trainer. Man wird dort sehr gut aufgenommen und wenn man selber am Ball bleibt, dann macht man dort auch sehr schnell, sehr gute Fortschritte. Wirklich klasse!“

Dennis, Google-Bewertung

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„Schönes Studio, familierlärer Umgang, gutes Trainerteam und für alle was dabei, egal ob jung oder alt. Meine Kiddis & ich sind selber sehr gerne da... können wir jedem empfehlen der was lernen und sich fit halten möchte...“

Rene, Google-Bewertung

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„Ich bin seit mehreren Jahren Mitglied von Legacy und seit über 20 Jahren mache ich Kampfsport. Das Niveau der Trainer ist weit höher als der Durchschnitt. Die Preise sind fair und das miteinander ist super. Danke für die gemeinsame Zeit und auf weitere schöne Jahre.“

Ufuk, Google-Bewertung

Hinweis zu Bewertungen

Auswahl unserer Google-Bewertungen ab 4 Sternen mit Text. Gesamtwertung und Anzahl wie auf Google, keine eigene Echtheitsprüfung.

Aus Uetersen

So kommst du aus Uetersen zur Selbstverteidigung für Frauen

Mit Bus und Regionalbahn

Mit Bus und Regionalbahn mit einmal Umsteigen in rund 23 Minuten bis Pinneberg, vom Bahnhof sind es 12 Minuten zu Fuß.

17 Minuten mit dem Auto

10,4 Kilometer bis zum Studio in der Friedrich-Ebert-Straße 2.

Parken am Studio

Parkplätze gibt es direkt am Studio auf dem Penny-Parkplatz und auf dem eigenen Legacy-Parkplatz wenige Schritte weiter am Damm.

Hier trainierst du

Grappling-Halle

Die Grappling-Halle ist unsere zweite Halle im Legacy. Eine durchgehende Mattenfläche gibt Platz für Würfe, Takedowns und Bodenkampf, die gepolsterten Wände für Clinch und Cage-Situationen aus dem MMA. Sandsäcke, Pratzen und eine Calisthenics-Konstruktion an der Decke machen sie auch für Standup komplett.

Grappling-Halle ansehen

Trainer

Unsere Trainer

Robert WegenerHead Coach

BabakSportwissenschaftler & Trainer

PaulaTeamärztin

HienJugendtrainer & Sportwissenschaftler

Termine

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Mittwoch 20:15 bis 21:15 UhrLegacy-Defense FrauenJetzt Probetraining buchen

Probetraining

So startest du

1
Termin wählen
Such dir online einen Kurstermin aus. Vorkenntnisse brauchst du keine.
2
15 Minuten vorher da sein
Melde dich am Tresen. Für das Probetraining statten wir dich mit Leihequipment aus.
3
Trainieren und reden
Nach dem Training sprechen wir kurz darüber, wie es dir gefallen hat.

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Fragen

Häufige Fragen

Komme ich aus Uetersen auch ohne Auto hin?

Ja. Du startest an der Haltestelle Uetersen, Großer Wulfhagen, steigst unterwegs um und bist nach etwa 23 Minuten mit Bus und Regionalbahn in Pinneberg. Mit dem Fußweg von 12 Minuten sind es rund 35 Minuten.

Wie lang ist die Strecke mit dem Auto aus Uetersen?

Rund 10,4 Kilometer. Vor Ort gibt es den Penny-Parkplatz am Studio und einen eigenen Legacy-Parkplatz am Damm.

Wie individuell wird es wirklich?

Du arbeitest an Szenarien, die für deine Lebenssituation relevant sind. Deshalb kann dein Schwerpunkt ein anderer sein als der deiner Trainingspartnerin.

Ist der Inhalt anders als im gemischten Kurs?

Nein, der Ansatz ist derselbe. Der Unterschied ist die Gruppe, mittwochs ist die Einheit nur für Frauen. Zur gemischten Selbstverteidigung geht es hier.