Legacy Kampfsport Pinneberg · 26 Minuten von Norderstedt

Selbstverteidigung nahe Norderstedt

26 Minuten von Norderstedt mit dem Auto
2 Termine pro Woche
Ohne Vorkenntnisse starten

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Selbstverteidigung

Was dich im Selbstverteidigungskurs erwartet

Legacy Defense ist das Selbstverteidigungsprogramm des Legacy und zeigt dir, wie du Gewalt aus dem Weg gehst und wie du dich verteidigst, wenn das nicht mehr reicht. Mitmachen kann jeder, ob mit oder ohne Vorerfahrung, jung oder älter, fit oder gerade erst am Anfang. Auch wer im Beruf regelmäßig Gewalt erlebt, findet hier Training und Expertise. Für Interessierte aus Norderstedt gibt es zwei gemischte Einheiten, am Montag und am Freitag. Du nimmst realistische Techniken mit, die unter Stress geübt werden, und ein sichereres Gefühl im Alltag.

Das Programm reicht von Vermeidung über Deeskalation bis zur körperlichen Verteidigung, die als letztes Mittel gilt. Weil jeder an den Szenarien seiner eigenen Lebenssituation arbeitet, kann dein Schwerpunkt ein anderer sein als der deines Trainingspartners.

Aus Norderstedt fährst du mit dem Auto rund 26 Minuten. Montags beginnt der Kurs um 20:15 Uhr in der Grappling-Halle.

Zum Kurs Legacy Defense (Selbstverteidigung)

Bewertungen

Das sagen Mitglieder

4,8104 Bewertungen bei Google

Über Selbstverteidigung

„Super Studio und Trainer. Studio und Trainer sind immer auf dem neusten Und aktuellen Stand in Sachen Kampfsport und Selbstverteidigung.“

Ben, Google-Bewertung

Google-Bewertung

„Top Kampfsportstudio. Trainer alle mega nett und man merkt, dass sie einen wirklich weiter bringen wollen. Macht sehr viel Spaß!“

ixAlbino, Google-Bewertung

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„Die Kampfsportschule hat professionelle, qualifizierte Trainer. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und es wird auf jeden einzelnen eingegangen. Getränke sind auch erhältlich. Top!!! 100% Weiterempfehlung“

Fr., Google-Bewertung

Hinweis zu Bewertungen

Auswahl unserer Google-Bewertungen ab 4 Sternen mit Text. Gesamtwertung und Anzahl wie auf Google, keine eigene Echtheitsprüfung.

Aus Norderstedt

So kommst du aus Norderstedt zum Selbstverteidigungskurs

Mit Bus und U-Bahn

Mit Bus und U-Bahn mit einmal Umsteigen in 43 bis 48 Minuten bis Pinneberg, vom Bahnhof sind es 12 Minuten zu Fuß.

26 Minuten mit dem Auto

16,6 Kilometer bis zum Studio in der Friedrich-Ebert-Straße 2.

Parken am Studio

Parkplätze gibt es direkt am Studio auf dem Penny-Parkplatz und auf dem eigenen Legacy-Parkplatz wenige Schritte weiter am Damm.

Hier trainierst du

Grappling-Halle

Die Grappling-Halle ist unsere zweite Halle im Legacy. Eine durchgehende Mattenfläche gibt Platz für Würfe, Takedowns und Bodenkampf, die gepolsterten Wände für Clinch und Cage-Situationen aus dem MMA. Sandsäcke, Pratzen und eine Calisthenics-Konstruktion an der Decke machen sie auch für Standup komplett.

Grappling-Halle ansehen

Trainer

Unsere Trainer

Robert WegenerHead Coach

BabakSportwissenschaftler & Trainer

PaulaTeamärztin

HienJugendtrainer & Sportwissenschaftler

Termine

Buch deinen Termin für Selbstverteidigung

Montag 20:15 bis 21:15 UhrLegacy-DefenseJetzt Probetraining buchen Freitag 19:15 bis 20:15 UhrLegacy-DefenseJetzt Probetraining buchen

Probetraining

So startest du

1
Termin wählen
Such dir online einen Kurstermin aus. Vorkenntnisse brauchst du keine.
2
15 Minuten vorher da sein
Melde dich am Tresen. Für das Probetraining statten wir dich mit Leihequipment aus.
3
Trainieren und reden
Nach dem Training sprechen wir kurz darüber, wie es dir gefallen hat.

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Fragen

Häufige Fragen

Ich erlebe im Beruf immer wieder Gewalt. Passt Legacy Defense zu mir?

Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Menschen, die regelmäßig mit Gewalt konfrontiert werden, zum Beispiel im Beruf. Deine Szenarien orientieren sich an deiner Situation.

Wie weit ist Pinneberg von Norderstedt entfernt?

Mit dem Auto etwa 16,6 Kilometer, rund 26 Minuten Fahrt. Mit Bus und U-Bahn brauchst du 43 bis 48 Minuten mit Umsteigen, dazu kommen 12 Minuten zu Fuß ab Bahnhof Pinneberg.

Wo stelle ich das Auto ab?

Beim Studio gibt es den Penny-Parkplatz und, wenige Schritte entfernt am Damm, einen eigenen Legacy-Parkplatz.

Ist das Training nur Schlagen und Treten?

Nein. Prävention und Deeskalation gehören genauso dazu wie Verteidigung. Gearbeitet wird mit Partnern, allein, an Sandsäcken und Pratzen.

Wann kann ich aus Norderstedt zum Kurs kommen?

Montags läuft Legacy Defense von 20:15 bis 21:15 Uhr. Freitags gibt es eine Einheit ab 19:15 Uhr.

Wie starte ich?

Mit einem kostenlosen Probetraining. Bring Sportkleidung ohne Reißverschlüsse und Taschen und ein Handtuch mit, sei 15 Minuten vorher da und melde dich am Tresen.

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