Selbstverteidigung nahe Quickborn

Sicherer im Umgang mit Gewalt werden: Das ist das Ziel von Legacy Defense, dem Selbstverteidigungsprogramm im Legacy. Der Kurs ist offen für jeden Teilnehmer, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Fitness, und eignet sich auch für Menschen, die beruflich mit Gewalt konfrontiert werden. Wer aus Quickborn kommt, trainiert in der gemischten Gruppe am Montag oder am Freitag. Weil jeder an Situationen aus seinem eigenen Leben arbeitet, richtet sich das Training eng an deinem Alltag aus. So lernst du, was im Ernstfall wirklich funktioniert.

Dazu gehört auch, Gewalt zu vermeiden und ihr zu entgehen. Erst wenn eine Eskalation unvermeidbar ist, kommt die körperliche Verteidigung als letztes Mittel ins Spiel. Trainiert wird mit Partnern und allein, mit Sandsäcken, Pratzen und allem, was beim Lernen hilft.

Quickborn liegt rund 19 Minuten mit dem Auto entfernt. Wer lieber Bus fährt, steigt an der Haltestelle Quickborn, Kirche ein und kommt ohne Umsteigen nach Pinneberg.