Legacy Kampfsport Pinneberg · 19 Minuten von Quickborn

Selbstverteidigung für Frauen nahe Quickborn

19 Minuten von Quickborn mit dem Auto
Bus direkt bis Pinneberg
Ein Termin pro Woche
Ohne Vorkenntnisse starten

Kostenloses Probetraining buchen Anrufen

Selbstverteidigung Frauen

Was dich in der Selbstverteidigung für Frauen erwartet

Legacy Defense ist ein eigenes Selbstverteidigungsprogramm, und mittwochs gibt es dafür eine Einheit nur für Frauen: Legacy-Defense Frauen. Sie passt, wenn du im Job mit Gewalt konfrontiert wirst und dafür Training und Expertise suchst. Genauso ist sie für dich da, wenn du dich einfach sicherer fühlen möchtest. Gearbeitet wird mal mit Partnerin, mal allein, mit allem, was dir hilft, dich und andere zu schützen. Das Angebot steht Frauen aus Quickborn genauso offen wie allen anderen, unabhängig von Alter und Erfahrung.

Vier Schritte leiten das Training: vermeiden, entgehen, deeskalieren und handeln, wenn eine Eskalation unvermeidbar wird. In der Gruppe sind nur Frauen, der Ansatz ist der gleiche wie im gemischten Kurs.

Aus Quickborn bringt dich der Bus ab der Haltestelle Quickborn, Kirche ohne Umsteigen in rund 27 Minuten nach Pinneberg. Mittwochs um 20:15 Uhr geht es los.

Zum Kurs Legacy Defense (Selbstverteidigung)

Bewertungen

Das sagen Mitglieder

4,8104 Bewertungen bei Google

Aus Quickborn

„Wahnsinnig tolles Training, auch für Anfänger geeignet. Ich komme extra aus Quickborn und bin jeden Tag mit meiner Entscheidung zufrieden. Jeder im Legacy gibt einem beim Training ein gutes Gefühl und man erntet keine bösen Blicke. Wirklich großartig.“

Laura, Google-Bewertung

Google-Bewertung

„Ich selbst trainiere bei NexusFA und war neulich im Legacy auf der Matte. Die Trainer, die Leute, die Location, einfach SUPER! Also wenn ich mal nach Pinneberg, oder in die Umgebung ziehen sollte, dann trainiere ich da.“

Felix, Google-Bewertung

Google-Bewertung

„Ich bin echt froh, dass ich mich für Legacy Kampfsport entschieden habe. Man fühlt sich von Anfang an willkommen und die Trainer nehmen sich wirklich Zeit für einen. Das Training macht jedes Mal Spaß und man merkt, wie man sich verbessert. Bin rundum zufrieden und kann es nur weiterempfehlen!“

Nazmije, Google-Bewertung

Hinweis zu Bewertungen

Auswahl unserer Google-Bewertungen ab 4 Sternen mit Text. Gesamtwertung und Anzahl wie auf Google, keine eigene Echtheitsprüfung.

Aus Quickborn

So kommst du aus Quickborn zur Selbstverteidigung für Frauen

Direkt mit dem Bus

Mit dem Bus ohne Umsteigen in rund 27 Minuten bis Pinneberg, vom Bahnhof sind es 12 Minuten zu Fuß.

19 Minuten mit dem Auto

13,7 Kilometer bis zum Studio in der Friedrich-Ebert-Straße 2.

Parken am Studio

Parkplätze gibt es direkt am Studio auf dem Penny-Parkplatz und auf dem eigenen Legacy-Parkplatz wenige Schritte weiter am Damm.

Hier trainierst du

Grappling-Halle

Die Grappling-Halle ist unsere zweite Halle im Legacy. Eine durchgehende Mattenfläche gibt Platz für Würfe, Takedowns und Bodenkampf, die gepolsterten Wände für Clinch und Cage-Situationen aus dem MMA. Sandsäcke, Pratzen und eine Calisthenics-Konstruktion an der Decke machen sie auch für Standup komplett.

Grappling-Halle ansehen

Trainer

Unsere Trainer

Robert WegenerHead Coach

BabakSportwissenschaftler & Trainer

PaulaTeamärztin

HienJugendtrainer & Sportwissenschaftler

Termine

Buch deinen Termin für Selbstverteidigung für Frauen

Mittwoch 20:15 bis 21:15 UhrLegacy-Defense FrauenJetzt Probetraining buchen

Probetraining

So startest du

1
Termin wählen
Such dir online einen Kurstermin aus. Vorkenntnisse brauchst du keine.
2
15 Minuten vorher da sein
Melde dich am Tresen. Für das Probetraining statten wir dich mit Leihequipment aus.
3
Trainieren und reden
Nach dem Training sprechen wir kurz darüber, wie es dir gefallen hat.

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Fragen

Häufige Fragen

Wie sieht der Abend aus, wenn ich mit dem Bus aus Quickborn komme?

27 Minuten Busfahrt bis Pinneberg plus 12 Minuten Fußweg ergeben etwa 39 Minuten. Plane so, dass du eine Viertelstunde vor Beginn am Tresen stehst.

Wie weit fahre ich mit dem Auto aus Quickborn?

13,7 Kilometer, also gut 19 Minuten. Der Penny-Parkplatz liegt direkt am Studio, ein weiterer Legacy-Parkplatz am Damm.

Spielt psychische Gewalt im Training eine Rolle?

Ja. Ziel des Programms ist, dass du sicherer mit physischer und psychischer Gewalt umgehst.

Ist die Frauengruppe auch etwas für Einsteigerinnen?

Ja. Egal, mit wie viel Vorerfahrung du kommst, wie alt du bist oder wie fit: Du wirst dort abgeholt, wo du stehst. Gemischt trainieren kannst du in der Selbstverteidigung.

Was ziehe ich an und wie läuft das erste Mal?

Saubere Sportkleidung ohne Taschen und Reißverschlüsse, dazu ein Handtuch. Das Probetraining ist kostenlos, melde dich 15 Minuten vor Beginn am Tresen.

Weiteres Training