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Youngster Brazilian Jiu-Jitsu – Kursangebot bei Legacy Kampfsport
Kinder & JugendAlle Level10–13 Jahre

Youngster Brazilian Jiu-Jitsu

Findet statt in der Grappling-Halle.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist, neben dem Youngster-Kickboxen, der ideale Einstieg in Kampfsport und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. Brazilian Jiu-Jitsu ist ein Kampfstil, der sich auf den Bodenkampf spezialisiert. Er ist ein wichtiger Bestandteil für ein umfassendes Kampfverständnis und eine effektive Selbstverteidigung.

Im Training werden auch Inhalte aus Judo, Ringen und Sambo altersgerecht und in einer freundschaftlichen Lernatmosphäre vermittelt. Dazu gehören Fallschule, verschiedene Wurftechniken und Bodentechniken wie z. B. Haltegriffe.

Neben Techniktraining liegt der Fokus auf der Verbesserung des Körpergefühls und der allgemeinen Fitness. Turnerische Elemente, Konditions- und Kraftübungen sowie gezieltes Koordinationstraining, etwa mit Gymnastik- oder Tennisbällen, sind fester Bestandteil. So werden Reaktions-, Orientierungs-, Gleichgewichts- und Kopplungsfähigkeit spielerisch geschult.

Partnerübungen und das kontrollierte Miteinander-Kämpfen fördern nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch wichtige soziale Kompetenzen wie Rücksichtnahme, Selbstkontrolle und Teamgeist.

Der Einstieg ist jederzeit, auch ohne Vorkenntnisse, möglich. Dieser Kurs rundet unser Youngster-Angebot ab und bereitet optimal auf die weiterführenden Kurse im Legacy vor.

Benötigte Ausrüstung

  • Saubere Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse und Taschen
  • Zahnschutz
  • Gi

Leihequipment ist im Studio verfügbar.

Häufige Fragen zu Youngster Brazilian Jiu-Jitsu

Ja. Der Kurs ist ein Einstieg in Kampfsport und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. Brazilian Jiu-Jitsu ist auf den Bodenkampf spezialisiert, ein wichtiger Bestandteil effektiver Selbstverteidigung.

Fallschule, Wurftechniken, Haltegriffe und Bodentechniken. Dazu Koordinationstraining mit Bällen und turnerische Elemente für Beweglichkeit und Körpergefühl.

Der Kurs ist für Kinder von 10 bis 13 Jahren konzipiert. Als Weiterführung vom Ringen und Raufen ist eine Teilnahme ab 8 Jahren ggf. möglich.

Ja. Youngster Brazilian Jiu-Jitsu deckt den Bodenkampf ab, die Striking-Kurse den Stand. Zusammen bilden sie eine vollständige Kampfsport-Grundlage.

Beim ersten Training sind Erziehungsberechtigte herzlich willkommen. Danach trainieren die Kinder alleine.

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Flexible Trainingszeiten
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Keine Vorkenntnisse erforderlich

Weitere Kurse

KinderAnfänger

Rangelbären

In diesem Kurs sammeln die Kinder erste kämpferische Erfahrungen. Der Fokus liegt auf einem fairen, respektvollen Umgang miteinander, dem Erlernen sicherer Bewegungsabläufe (z. B. Fallübungen, Ausweich- und Schutzbewegungen) sowie auf dem Aufbau einer grundlegenden körperlichen Fitness in den Bereichen Kondition, Koordination und Kraft.

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Boxbären

Dieser Kurs bietet Kindern und Jugendlichen einen kindgerechten Einstieg in den Kampfsport auf Basis des Boxens. Trainiert wird in Partnerarbeit, am Sandsack und mit Pratzen. Regelmäßige Ausflüge in andere Disziplinen wie Kickboxen oder Ringen geben den Teilnehmern die Möglichkeit, verschiedene Facetten des Kampfsports spielerisch und sportartübergreifend kennenzulernen und dabei ihr Körpergefühl gezielt auszubilden.

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Youngster-Boxen

Dieser Kurs bietet Kindern und Jugendlichen einen kindgerechten Einstieg in den Kampfsport auf Basis des Boxens. Trainiert wird in Partnerarbeit, am Sandsack und mit Pratzen. Regelmäßige Ausflüge in andere Disziplinen wie Kickboxen oder Ringen geben den Teilnehmern die Möglichkeit, verschiedene Facetten des Kampfsports spielerisch und sportartübergreifend kennenzulernen und dabei ihr Körpergefühl gezielt auszubilden.

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Dieser Kurs richtet sich an bereits sporterfahrene Kinder und Jugendliche, die den Einstieg ins Kickboxen suchen oder ihre Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln möchten. Trainiert wird in Partnerarbeit, an Pratzen und Sandsäcken, mit abwechslungsreichen Übungen, die Kraft, Ausdauer und Technik fördern.

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Legacy-Basics

Dieser Kurs ist ideal für alle, die neu im Kampfsport sind oder sich unsicher fühlen, direkt in ein reguläres Training einzusteigen. In einer kleinen Gruppe und in ruhiger Trainingsatmosphäre erarbeitest du die grundlegenden Techniken und Bewegungsabläufe, in deinem eigenen Tempo und ohne Ablenkung.

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Boxen

Boxen ist eine der bekanntesten Kampfsportarten der Welt. In der „Sweet Science" geht es nicht nur um schnelle und harte Schläge, sondern auch um Beinarbeit, Distanzkontrolle, Reflexe, Mut und taktisches Denken.

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Kickboxen / K-1

Kickboxen verbindet westliches Boxen mit einer Vielzahl an Tritttechniken aus dem Karate und dem Tae Kwon Do. Der Begriff „K-1" bezieht sich auf ein spezielles Regelwerk, das auch Techniken aus dem Muay Thai zulässt, darunter Kniestöße und Low Kicks (Tritte zu den Beinen). Im Legacy orientieren wir unsere Kickbox-Kurse an diesem Reglement.

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Muay Thai

Muay Thai ist eine traditionelle Kampfkunst aus Thailand und bekannt für ihre Vielseitigkeit. Erlaubt sind Schläge mit Fäusten und Ellbogen, Tritte mit Füßen und Schienbeinen sowie Kniestöße. Ein wichtiger Bestandteil ist der Clinch (das Kämpfen in enger Distanz), der im Training ausführlich vermittelt wird. Weitere Inhalte sind Pratzen- und Sandsackarbeit sowie eine gezielte Abhärtung und Stärkung des Körpers.

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Striking Advanced

Dieser Kurs kann nur nach ausdrücklicher Freigabe eines verantwortlichen Trainers besucht werden.

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Grappling / BJJ

Grappling ist ein Überbegriff für verschiedene Griffkampfstile wie Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Ringen, Sambo oder Judo. Ziel ist es, den Gegner durch Würfe zu Boden zu bringen, dort zu kontrollieren und den Kampf mit Techniken wie Würgegriffen oder Hebeln zu beenden.

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MMA / Allkampf

Die Wurzeln des stilfreien Allkampfs reichen bis ins antike Griechenland zurück. Unter dem Namen „Pankration" wurde diese Disziplin erstmals 648 v. Chr. bei der 33. Olympiade ausgetragen. Ihre hohe Wertschätzung zeigt sich unter anderem darin, dass eine der ersten Athletenstatuen in Olympia einem Allkämpfer gewidmet war.

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Legacy-HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) ist eine der populärsten Methoden, um die anaerobe Ausdauer zu verbessern. Und nicht nur das: In Sachen Fettverbrennung kann der Nachbrenneffekt einer 20-minütigen HIIT-Einheit mit dem einer 60-minütigen Schwimmeinheit mithalten. Wenn es um Effizienz geht, ist HIIT kaum zu schlagen.

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Fitness-Kickboxen Frauen

Dieser Kurs ist ein kampfsportliches Ganzkörpertraining für Frauen. Dabei kombinieren wir Elemente aus dem Kickboxen, Tae Kwon Do, Karate, Muay Thai und klassischem Boxen zu einem abwechslungsreichen Fitnessprogramm.

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Boxen/Kickboxen After Work

Unser After Work-Kurs ist die perfekte Mischung aus Kampfsport und Fitness, ideal, um nach einem langen Arbeitstag den Kopf freizubekommen. Wie beim „Early" liegt der Fokus auf einem ganzheitlichen Fitnesstraining, das an den Box- und Kickboxsport angelehnt ist. Gleichzeitig werden sportartspezifische Grundlagen wie Schlag- und Tritttechniken vermittelt.

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Boxen/Kickboxen „Early"

Der „Early"-Kurs ist ideal für alle, die den Tag aktiv und voller Energie beginnen wollen. Wie beim After Work steht ein ganzheitliches Fitnesstraining im Vordergrund, das an den Box- und Kickboxsport angelehnt ist. Auch hier werden sportartspezifische Grundlagen vermittelt.

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Ob jung oder „jung geblieben", ob Top-Athlet oder Anfänger: im Legacy Power-Up kommt jeder auf seine Kosten. Dieser Kurs ist ein speziell entwickeltes, funktionelles Ganzkörper-Krafttraining. Wir verbinden die Vorteile eines Gruppentrainings mit unserem sportwissenschaftlichen Know-how und sorgen dafür, dass du Muskeln aufbaust, Fett reduzierst und dein Körperbewusstsein verbesserst.

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Legacy Defense (Selbstverteidigung)

Du möchtest dich im Alltag sicherer fühlen? Du wirst regelmäßig mit Gewalt konfrontiert (z. B. im Beruf) und suchst nach Training und Expertise?

BJJ für Kinder (10–13) in Pinneberg | Legacy Kampfsport